【摘要】中医养生过程中，我们经常会听到这样一句话“上医治未病”，意思是说医术最高明的医生，是让人在没有病的情况下防止得病。这个不仅是对医生而言，也适用于我们每个人。日常生活中，我们需要及时掌握生理健康保健常识，积极进行健康管理，防患于未然，把小病扼杀在“萌芽”状态。那么，保持生理健康需要掌握哪些生理健康常识呢？
健康投资，小投入高保障
电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
慧择提示：关注生理健康，关注生理健康常识需要从日常小事做起！我们每个人都应该是健康的主人，让健康自觉为我们服务！忙碌之余，不妨也学医生“治未病”，树立生理健康意识，主动学习了解必要的健康卫生知识，并积极进行锻炼，培养健康的生活方式，做健康的主人。但是，要想真正做到生理健康，您还要掌握生理健康注意事项。
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