【摘要】肾脏病是危害人类健康的常见病，有数据显示，我国慢性肾脏病患病率高达10%～13%，而对肾保养知识的知晓率不过10%。慢性肾脏病不仅可以导致尿毒症，而且可以引起高血压、心血管病等全身多系统病变，严重威胁着患者的健康，它是导致我国居民死亡的十大疾病之一。严峻的形势告诫我们：肾部疾病预防，仅仅靠肾保养还不够，还需要做足健康保障工作。以下便是关于肾部疾病预防的相关阐述。
健康投资，小投入高保障
相关案例
平时无病无痛的人，突然就患了尿毒症，生活中并不少见。为什么会这样呢？这是因为组成我们肾脏的最基本单位——肾小球的代偿能力特别强。肾脏是两个蚕豆状的器官，每一个约有拳头大。别看它个儿不大，但却是一部动力强大的超自动化过滤机器。每侧肾脏大约有一百万个肾小球，当一部分肾小球受损、硬化、功能丧失时，剩下的肾小球会加倍工作，人体不会有任何感觉。这就是有些天生只有一侧肾脏的人，一样能正常生活的原因。所以，肾病有一个很大的特点：隐匿性很强。即使30%-50%的肾小球功能丧失，人体基本不会出现临床表现。只有到50%-70%的肾小球已经硬化，剩下的小部分肾小球代偿工作感到“累”时，人体才会出现乏力、食欲不振、头晕等症状。而这些症状往往被忽视，或当成其他的疾病，所以才频频发生 像张某这样令人扼腕叹息的悲剧。
难道肾病早期真的没办法发现？其实不然。很简单，只要留取清晨起床的第一次小便，便可见分晓。肾小球的主要功能是滤出原尿，由于它具有 特殊结构的带有负电荷的滤过膜，同样带有负电荷的大分子物质白蛋白是无法通过的。当肾小球发生病变，滤过膜的通透性增加，也就是通俗说法“ 筛子眼儿”变大时，大分子物质“白蛋白”就会趁虚而“出”，被排到尿中。当尿检显示白蛋白呈阳性，排除发热、劳累、剧烈运动等因素后，高度怀疑肾脏病变。因此。定期体检，定期检测尿液，才是肾病早发现、早治疗的唯一途径。
半数尿毒症患者死于心脏病
许多常见病如糖尿病、高血压等可以引起肾脏病，而肾脏损害又可以引发心血管等全身多系统病变。心血管疾患是慢性肾衰的常见并发症，50%的尿毒症病人死于心血管疾患。慢性肾衰病人的心血管损害主要有高血压、心肌肥大、心功能衰竭、心包炎和心肌病等。
看症状勤体检揪出肾脏病
由于许多慢性肾脏病患者早期症状不明显，因此定期健康查体是早期发现慢性肾脏病最简单有效的方法。查体时，一定要检查血压、尿常规、肾功能和肾脏B超等项目。对于患有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病或有肾脏病家族史的患者更应该密切观察其肾功能的变化。经常浮肿、腰酸 、小便泡沫多、夜尿多的人应及时到医院肾脏病专科检查，争取早体检、早发现、早治疗。
肾病患者饮食宜清淡
现代医学已证明，高蛋白摄入可加重肾脏负担，加快肾脏病进展，高脂饮食也会加重肾损伤。肾功能正常者蛋白质的摄入量每日0.6～0.8克/公斤。慢性肾功能不全的患者一般主张摄入蛋白质每日0.4～0.6克/公斤。应选用优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物蛋白。植物蛋白质最好不要超过蛋白质摄入总量的1/3。肾病综合征的病人仍然要采用低蛋白饮食。在此基础上，可加用复方α-酮酸片，更有利于维持营养状态。
除某些肾小管间质性疾病引起肾脏排钠过多外，一般主张要适当低盐饮食，盐摄入量每天控制在3～5克为宜。有水肿和高血压的患者则更应严格控制盐的摄入量，即控制在每天2～3克，在低盐饮食期间，不要吃咸菜、腐乳、咸蛋、咸肉等。当然，无盐饮食也不科学，时间长了易出现乏力、头 晕、低血压等低钠血症症状。
肾脏病患者如果没有尿少、水肿等情况，不需控制水的摄入量。若水肿明显时，除进食以外，水的摄入量最好限制在500～800毫升日较为适宜。血钾升高者应限制钾盐摄入量，避免食用高钾水果，如榴莲、奇异果、香瓜、哈密瓜、草莓等，还要避免饮用果汁。
宜做全健康保障
肾脏疾病已经成为危害人类健康的十大疾病之一，所以，为了避免疾病发生在我们自己或是家人身上，在疾病发生之前，健康保障工作一定要做全。健康保障工作内容是多方面的，其中最重要的一点就是购买健康险。
试想一下，一个普通家庭如果有一人遭遇肾脏疾病甚至是更为重大的疾病就会给整个家庭造成严重的经济危机，从疾病的治疗过程以及费用的花费上都是很漫长的过程。特别是处在家庭经济支柱地位的人，一旦发生重大疾病，可能是一个甚至是几个家庭的巨大灾难。除此之外，我国有社保的人数并不多，社保的保障力度小，使及其对于疾病风险的转嫁力度上很是欠缺。
慧择提示：人类严峻的健康危机告诫我们，要想避免肾脏疾病以及其他重大疾病的发生，在日常生活中，除了尽可能地了解多一点的肾保养知识，更别忘了给自己和家人全面的健康保障。了解健康险选购技巧，最后通过一个合适的平台选购一份能充分保障家人以及自己的保险。
健康投资，小投入高保障
相关案例
平时无病无痛的人，突然就患了尿毒症，生活中并不少见。为什么会这样呢？这是因为组成我们肾脏的最基本单位——肾小球的代偿能力特别强。肾脏是两个蚕豆状的器官，每一个约有拳头大。别看它个儿不大，但却是一部动力强大的超自动化过滤机器。每侧肾脏大约有一百万个肾小球，当一部分肾小球受损、硬化、功能丧失时，剩下的肾小球会加倍工作，人体不会有任何感觉。这就是有些天生只有一侧肾脏的人，一样能正常生活的原因。所以，肾病有一个很大的特点：隐匿性很强。即使30%-50%的肾小球功能丧失，人体基本不会出现临床表现。只有到50%-70%的肾小球已经硬化，剩下的小部分肾小球代偿工作感到“累”时，人体才会出现乏力、食欲不振、头晕等症状。而这些症状往往被忽视，或当成其他的疾病，所以才频频发生 像张某这样令人扼腕叹息的悲剧。
难道肾病早期真的没办法发现？其实不然。很简单，只要留取清晨起床的第一次小便，便可见分晓。肾小球的主要功能是滤出原尿，由于它具有 特殊结构的带有负电荷的滤过膜，同样带有负电荷的大分子物质白蛋白是无法通过的。当肾小球发生病变，滤过膜的通透性增加，也就是通俗说法“ 筛子眼儿”变大时，大分子物质“白蛋白”就会趁虚而“出”，被排到尿中。当尿检显示白蛋白呈阳性，排除发热、劳累、剧烈运动等因素后，高度怀疑肾脏病变。因此。定期体检，定期检测尿液，才是肾病早发现、早治疗的唯一途径。
半数尿毒症患者死于心脏病
许多常见病如糖尿病、高血压等可以引起肾脏病，而肾脏损害又可以引发心血管等全身多系统病变。心血管疾患是慢性肾衰的常见并发症，50%的尿毒症病人死于心血管疾患。慢性肾衰病人的心血管损害主要有高血压、心肌肥大、心功能衰竭、心包炎和心肌病等。
看症状勤体检揪出肾脏病
由于许多慢性肾脏病患者早期症状不明显，因此定期健康查体是早期发现慢性肾脏病最简单有效的方法。查体时，一定要检查血压、尿常规、肾功能和肾脏B超等项目。对于患有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病或有肾脏病家族史的患者更应该密切观察其肾功能的变化。经常浮肿、腰酸 、小便泡沫多、夜尿多的人应及时到医院肾脏病专科检查，争取早体检、早发现、早治疗。
肾病患者饮食宜清淡
现代医学已证明，高蛋白摄入可加重肾脏负担，加快肾脏病进展，高脂饮食也会加重肾损伤。肾功能正常者蛋白质的摄入量每日0.6～0.8克/公斤。慢性肾功能不全的患者一般主张摄入蛋白质每日0.4～0.6克/公斤。应选用优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物蛋白。植物蛋白质最好不要超过蛋白质摄入总量的1/3。肾病综合征的病人仍然要采用低蛋白饮食。在此基础上，可加用复方α-酮酸片，更有利于维持营养状态。
除某些肾小管间质性疾病引起肾脏排钠过多外，一般主张要适当低盐饮食，盐摄入量每天控制在3～5克为宜。有水肿和高血压的患者则更应严格控制盐的摄入量，即控制在每天2～3克，在低盐饮食期间，不要吃咸菜、腐乳、咸蛋、咸肉等。当然，无盐饮食也不科学，时间长了易出现乏力、头 晕、低血压等低钠血症症状。
肾脏病患者如果没有尿少、水肿等情况，不需控制水的摄入量。若水肿明显时，除进食以外，水的摄入量最好限制在500～800毫升日较为适宜。血钾升高者应限制钾盐摄入量，避免食用高钾水果，如榴莲、奇异果、香瓜、哈密瓜、草莓等，还要避免饮用果汁。
宜做全健康保障
肾脏疾病已经成为危害人类健康的十大疾病之一，所以，为了避免疾病发生在我们自己或是家人身上，在疾病发生之前，健康保障工作一定要做全。健康保障工作内容是多方面的，其中最重要的一点就是购买健康险。
试想一下，一个普通家庭如果有一人遭遇肾脏疾病甚至是更为重大的疾病就会给整个家庭造成严重的经济危机，从疾病的治疗过程以及费用的花费上都是很漫长的过程。特别是处在家庭经济支柱地位的人，一旦发生重大疾病，可能是一个甚至是几个家庭的巨大灾难。除此之外，我国有社保的人数并不多，社保的保障力度小，使及其对于疾病风险的转嫁力度上很是欠缺。
慧择提示：人类严峻的健康危机告诫我们，要想避免肾脏疾病以及其他重大疾病的发生，在日常生活中，除了尽可能地了解多一点的肾保养知识，更别忘了给自己和家人全面的健康保障。了解健康险选购技巧，最后通过一个合适的平台选购一份能充分保障家人以及自己的保险。
