亚健康症状长存危害极大

2017-08-27 03:41慧择网

　　【摘要】长期处于紧张快节奏之中，压力比较大的人群，易处于亚健康状态。亚健康不是病，但是若亚健康症状长期存在，就会积劳成疾，进一步恶化，甚至会导致过劳死。无疑，亚健康已经成为人类的隐形杀手。健康是万事之本，日常生活中，我们有必要掌握亚健康危害！
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　　亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。

　　多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症，甚至危及生命安全。

　　身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。

　　由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压、前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。

　　严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。

　　慧择提示：亚健康症状不能忽视，为了我们的健康我们需要学会忙里偷闲，张弛有度，不要为物役，为名累，为情牵，要能屈能伸，使自己忙而不累，忙中有闲。当然，预防亚健康症状远远不止这些！

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#该如何预防亚健康症状

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