【摘要】疝气是一种高发疾病，现在随着人们对疝气的危害认识的越来越深，预防疝气的意识也随之大幅增高，可怎么正确预防疝气？以下就是小编就此整理的详细资料。
投保少儿保险应首选医疗保险，次选教育金！
1.良好的饮食习惯及营养:能帮助您避免便秘的产生，并且帮助肌肉组织健全。
2.不要抽烟:因为刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅将您暴露在发生疝气的风险下，更可能造成疝气的复发。
3.作运动:定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。
4.维持均衡的体重:如果您体重过重，试着减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。
5.运用适当的抬重物技巧:避免提举过重的东西。
中医认为，疝气是由于身体体质，如小儿身体体质较弱，老年人体质虚弱，造成身体气血流通不畅产生的，因此中医强调预防疝气要在日常生活中注意身体运动，气血通顺。
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3.作运动:定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。
4.维持均衡的体重:如果您体重过重，试着减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。
5.运用适当的抬重物技巧:避免提举过重的东西。
中医认为，疝气是由于身体体质，如小儿身体体质较弱，老年人体质虚弱，造成身体气血流通不畅产生的，因此中医强调预防疝气要在日常生活中注意身体运动，气血通顺。
| 慧择提示： 投保少儿保险应首选医疗保险，次选教育金，投保重疾险有效防止白血病、脑膜炎等疾病带给家庭财务负担！ |
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