【摘要】乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来，该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前也不完全一致。
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但是，一些人为因素和不良生活习惯也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。如女性高龄不育、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。长期服用含雌激素的保健品、避孕药。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣。有高血压、高血糖病的人也很多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。
对于发现乳腺增生的女性，应该定期进行正规、完整的乳腺专科检查。对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，因此，女性朋友应了解一些乳房自我检查的知识。自我检查时间应在月经之后的一周至两周进行。乳腺增生自我检查方法如下：
视：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。
触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况应及时就医，避免耽误病情。
慧择提示：对待乳腺增生正确的态度是，重视但不畏惧，保持平和的心态，注重自我检查，规律用药，定期请专科医生检查，同时，为自己买一份合适的健康险也是一项必要的选择。
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但是，一些人为因素和不良生活习惯也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。如女性高龄不育、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。长期服用含雌激素的保健品、避孕药。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣。有高血压、高血糖病的人也很多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。
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视：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。
触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况应及时就医，避免耽误病情。
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