户外有风险，您需要一份户外运动保险！
【导读】对于首次滑雪的朋友来说，对滑雪相关技巧与步骤的学习很重要。要想在首次滑雪中做到从容不迫，需要在事先做好充分的知识准备。
滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群。
基本过程如下：
1）第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2）下一步，应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行（此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉）。
3）雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。
4）如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5）下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。
6）接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。
进步Race Carver &Fun Carver
7）这一技术不断地练习和实践。在这一阶段，人们可以完美地控制雪板，并可以在较陡的场地条件下滑雪。这种技术人们称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的更高发展。这也是一种中断沿弧滑行状态。
8）这种运动中所使用的是一种相对较宽，但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制，滑出Carving。
看了慧择小编的介绍之后，你是否对滑雪运动有了更多的了解呢？2011滑雪季现正整装待发，你准备好了吗？Let's go!
滑雪运动保障不可少，慧择网为您推荐：
【导读】对于首次滑雪的朋友来说，对滑雪相关技巧与步骤的学习很重要。要想在首次滑雪中做到从容不迫，需要在事先做好充分的知识准备。
滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群。
基本过程如下：
1）第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2）下一步，应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行（此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉）。
3）雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。
4）如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5）下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。
6）接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。
进步Race Carver &Fun Carver
7）这一技术不断地练习和实践。在这一阶段，人们可以完美地控制雪板，并可以在较陡的场地条件下滑雪。这种技术人们称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的更高发展。这也是一种中断沿弧滑行状态。
8）这种运动中所使用的是一种相对较宽，但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制，滑出Carving。
看了慧择小编的介绍之后，你是否对滑雪运动有了更多的了解呢？2011滑雪季现正整装待发，你准备好了吗？Let's go!
滑雪运动保障不可少，慧择网为您推荐：
| 产品名称：平安“慧择—畅享户外”户外运动保险 | |
| 推荐指数： | |
| 是一款保障高，价格低的户外运动保险产品，适合所有户外运动爱好者。 1、普通旅游意外身故、残疾保障保险金10万元； 2、高风险运动意外身故、残疾保障保险金10万元；意外医疗补偿保险金1.5万元； 3、本产品承保户外极限运动 |
|
| ６ 元起 | |
