经期能喝酒吗？哪些食物不能碰

　　【摘要】经期能喝酒吗？专家建议女性经期最好不要喝酒，因为女性经期喝酒所带来的伤害要远远超过男性喝酒的伤害，除此以外，女性经期还不能吃一些寒凉、辛辣的食物，为了帮助广大女性做到科学饮食，下文将为您介绍经期不能吃的食物有哪些。
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　　经期能喝酒吗？有医学研究表明，在月经期间，女性体内的解酒酶减少，此时饮酒不仅容易醉，而且酒对肝脏的伤害比平时要严重。并且，经期饮酒还容易使得经期延长，导致经血过多。所以不建议女性经期喝酒。另外，女性经期饮食方面要有所节制，那么女性经期不能吃的食物有哪些呢？首先女性不要吃生冷寒性食物，例如螃蟹和田螺，这些寒凉性食物能够起到清热凉血以及散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能吃，特别是有痛经之人，小心加剧痛经。其次，女性经期不要吃高糖类食物，在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。再次，辛辣等刺激性食物也不适合女性经期食用，月经期间，饮食应该以清淡原则，不能吃辛辣等刺激性食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管扩张，导致经血量过多等现象。最后，建议女性在经期不要吃有碍铁元素吸收的食物，如茶和汽水，女性在经期间会流失大量的铁元素，应该要多补铁。可是茶中含有较多鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀。

　　慧择提示：经期能喝酒吗？从科学饮食的角度来说，女性经期不仅不宜喝酒，而且一些寒凉、辛辣以及有碍铁元素吸收的食物都不宜食用，否则就会危害女性健康。女性经期需要细心的呵护，您不仅要关注经期能喝酒吗，还要注意一些事项，这样才能帮助女性安然度过经期。