【摘要】月经期间能吃苹果吗？这是很多女性朋友们关心的问题，从科学饮食的角度来说，月经期间是可以适当吃些苹果的，但是要注意科学的方法。另外，考虑到月经期是女性的特殊生理时期，在饮食方面需要特别注意，那么月经期间饮食需要注意哪些事项？
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月经期间饮食注意事项一：月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经期间饮食注意事项二：月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经期间饮食注意事项三：月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间饮食注意事项四：月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜和一些温性的水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
慧择提示：月经期间饮食注意事项有哪些？首先在饮食方面要注意清淡，多吃些容易消化且营养丰富的食物来增加营养和抵抗力。其次，月经后期可以在饮食方面多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，以免贫血。最后，建议女性朋友最好提前为自己买份女性保险，这样当疾病风险降临以后，可以通过之前购买的女性保险来改善医疗条件。
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月经期间饮食注意事项一：月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经期间饮食注意事项二：月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经期间饮食注意事项三：月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间饮食注意事项四：月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜和一些温性的水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
慧择提示：月经期间饮食注意事项有哪些？首先在饮食方面要注意清淡，多吃些容易消化且营养丰富的食物来增加营养和抵抗力。其次，月经后期可以在饮食方面多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，以免贫血。最后，建议女性朋友最好提前为自己买份女性保险，这样当疾病风险降临以后，可以通过之前购买的女性保险来改善医疗条件。
