男性晚睡的危害有哪些

　　【摘要】晚睡现在已经成为很多年轻人的习惯，人们喜欢在深夜时去唱歌、玩乐，殊不知晚睡严重危害人们的身体健康。男性晚睡的危害有哪些呢？晚睡的危害很多，下面小编一一为您介绍。
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　　晚睡对身体的伤害一：皮肤
　　症状表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　晚睡对身体的伤害二：眼睛
　　症状表现：视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　晚睡对身体的伤害三：肠胃
　　症状表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　晚睡对身体的伤害四：大脑
　　症状表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　晚睡对身体的伤害五：免疫力
　　症状表现：身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7-8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

　　晚睡对身体的伤害六：性能力
　　症状表现：性欲降低，性功能障碍，跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能，这让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

　　慧择提示：男性晚睡的危害很多，不仅对男人的大脑和肠胃产生影响，长期晚睡还会导致免疫力下降，对身体健康造成严重威胁。每天保证八小时睡眠时间，才是健康的生活状态。