孩子挑食怎么办 孩子挑食吃什么好

　　【摘要】孩子挑食非常常见，虽然不是疾病，但时间久了，就会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖。那么孩子挑食怎么办呢？避免孩子挑食的危害，父母可以通过改善食谱来纠正孩子挑食的习惯。下面小编就为您介绍孩子挑食吃什么好。
　　健康投资，小投入高保障
　　孩子挑食吃什么好：营养小鱼圆
　　材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条（草鱼的后半段）。
　　做法：1、鱼段去皮去骨；2、将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜。3、倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。
　　推荐理由：好做好吃又营养，剩下的鱼骨头上很多肉，不要浪费，可以红烧自己吃。

　　孩子挑食吃什么好：胖头鱼炖豆腐
　　材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末；料酒、生抽、糖、醋、盐。
　　做法：1、鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟，豆腐切块；2、锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金黄色；3、放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块（水要没过豆腐）；4、用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。
　　推荐理由：汤很鲜，如果宝宝不喜欢，可以不吃鱼，吃豆腐喝汤就好。

　　孩子挑食吃什么好：肉馅豆腐
　　材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许。
　　做法：1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀；2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中；3、放入碗中撒少许盐，滴几滴香油；4、放入锅中蒸15~20分钟即可。
　　推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末，香嫩可口，由于蒸豆腐比较烫，给宝宝吃前要凉上几分钟。

　　孩子挑食吃什么好：酸奶酪拌蕃茄
　　材料：蕃茄、超市买的酸奶酪。
　　做法：1、蕃茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下；2、把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。
　　推荐理由：蕃茄有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，并且酸奶酪里也富含蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。

　　慧择提示：孩子挑食怎么办？父母可以通过改善食谱来纠正孩子挑食的习惯。常见的食谱有营养小鱼圆、胖头鱼炖豆腐、肉馅豆腐、酸奶酪拌番茄，这些食物都含有丰富的营养物质，可以均衡孩子的饮食营养。