为了增强体质，越来越多人养成了运动的好习惯。适当的运动可以加快人们的新陈代谢，提升免疫力。然而，不当的运动方式不但对身体没有好处，还有可能造成运动伤害。因此，为了避免造成运动伤害，运动前应先了解有关运动的知识。本专题将为您介绍几种常见的运动伤害、运动伤害的急救方法以及如何预防运动伤害。另外，参加运动前先为自己购买保险也是很有必要的。
慧择保险网（www.huize.com）运动伤害专题，校园内体育课或是运动中总是有或多或少的运动伤害，如何避免运动伤害呢?本专题将为大家介绍运动伤害知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
大家在运动时经常容易扭伤了脚，这就属于运动伤害。常见的运动伤害还有很多，下面小编就为大家介绍几种常见的运动伤害。
常见的运动伤害有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、髋部滑囊炎；股四头肌劳损；骨膜炎、跟腱炎、踝扭伤、足弓扭伤等。也有一些伤害并非来自运动本身，当运动者自身身体状况并不适合该项运动时，就有可能发生反效果的运动伤害。
骨骼肌的伤害
一些突然发力的运动项目，由于瞬间产生激烈的压力，可能发生拉伤、挫伤甚至骨折。这些活动包括一些反复的动作、有时因与地面……详情
在运动过程中产生伤害是常见之事，然而运动伤害是可以避免的，做到以下几点可以有效避免运动伤害的产生。
热身、放松、恢复、营养
（1）运动前应作好充分的准备活动
准备活动不但能使提高身体核心部位温度、提高软组织(肌肉和结缔组织)的温度/柔韧度/弹性、增加关节液分泌/扩大关节的活动范围、特定部位的伸展，也能减少锻炼前的紧张感和压力感，这在很大程度上可以预防损伤的发生……详情
每年都有很多专业运动员在运动比赛中造成不同程度的运动伤害，如此看来运动伤害极易发生。提前购买意外险则可以起到规避风险、转嫁危机的作用。下面小编给大家支招，购买意外险时需要注意的细节。
1.保险公司出具的意外险保单凭证都是通过保险公司核心系统实时记录的，手工填写的保单通常无效。
2.拿到意外险保单后，应查看是否有保单号、险种名称、保单生效时间、保险期间、保险金额、被保险人姓名及身份证号等关键内容，注意购买的是哪家保险公司的保单，查看保单印章是否清晰，是否印有该保险公司的客户服务电话和保单查询方式。
3.收到保险凭证后，立即通过保险公司公告的服务电话和门户网站……详情
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,w_950)
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,w_950)
工商网监