经常踢腿可以锻炼身体、提高智力、帮助长高、减肥瘦身，常见的踢腿方法有正踢法、屈踢法、侧踢法、后踢法、走踢法、跑踢法等等，踢腿时我们要了解踢腿注意事项，否则就很容易在踢腿时出现损伤。另外需要注意的是踢腿的作用有限，我们应该常备健康险，健康险可以为我们提供全面的健康保障。
慧择保险网（www.huize.com）踢腿专题，踢腿的好处有哪些，能够有助于瘦腿吗？本专题将为大家介绍踢腿知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
踢腿是简便易行的健身法，它通过巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，使经络舒通，血脉流畅，从而达到锻炼的效果。现如今踢腿运动已经得到了男女老少的喜爱，那么踢腿到底有哪些好处呢？
踢腿的好处一：健体
踢腿的健体作用不言而喻。经常做踢腿运动可使锻炼者的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强锻炼者的体力和柔韧性。
踢腿的好处二：启智
踢腿可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于……详情
踢腿既可以锻炼身体，又可以提高智力，另外还可以培养锻炼者勇敢的精神。正因如此，男女老少都喜欢做踢腿运动。那么踢腿有哪些方法？下文小编将介绍常见的踢腿方法。
正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。
屈踢法：原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。
侧踢法：做原地向体侧直或屈腿踢的练习动作。
后踢法：原地做直或屈腿的后踢练习。
走踢法：在走的过程中，做正踢、屈踢、侧踢、后踢等的练习。
跑踢法：在慢跑的过程中，加上抬或踢腿的练习。如：车轮……详情
踢腿不仅可以增强身体的柔软度，还可以增强您的肌肉爆发力，所以经常做踢腿运动是很有好处的。不过做踢腿运动不能盲目，需要先了解踢腿注意事项，以避免踢腿时出现损伤。那么踢腿时需要注意什么呢？
1、起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
2、踢时要快
腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程……详情
踢腿的好处有很多，如锻炼身体、提高智力、帮助长高等，但是这些好处都仅限于健康保健，而无法从根本上消除疾病风险的产生，所以为了自己和家人的健康，我们在了解踢腿知识的同时还应该及早投保健康险。
踢腿既可以促进血液循环、活络筋骨、帮助长高，也有助于下半身的减肥。不过需要注意的是，踢腿的好处虽然多，但是踢腿无法从根本上阻止疾病风险的产生。随着生活水平提高、环境变化、现代医学技术发展等因素，过去常见的疾病大大减少，许多以前的绝症现在大多可以治愈。但相反的，过去一些罕见的疾病也快速上升，其高昂的医疗费用不是每个人都能够承受的……详情
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