身心健康是人生第一笔财富。但是，在很多人头脑中，“无病即健康”。这是一个错误的说法，身心健康内容应该包括躯体健康、心理健康。身心健康不仅要求躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应能力和道德健康。工作之余，我们还需掌握身心健康标准和身心健康方法及其注意事项。家庭条件允许情况下，补充一份健康保险，从而全面呵护身心健康。
慧择保险网（www.huize.com）身心健康专题，身心健康从字面上看其实就是指健康的身体和健康的心理。本专题将为大家详细介绍身心健康知识，并且提供相关健康保险产品在线咨询与购买。
一定程度上来说，我们的身心健康与我们所处的外在环境有着莫大的关系，但鲜为人知的是性格也是身心健康的主要威胁因素。如忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱旱衰。其实日常生活中，衡量身心健康的标准有很多。下面小编简单介绍一下身心健康衡量标准。
快食：所谓快食，就是吃得痛快。三餐的饮食吃起来感觉津津有味，能快速吃完一餐饮而不挑食，食欲与进餐时间基本相同。快食并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食，不偏食，吃得顺利，没有过饱或不饱的不满足感。万一有持续性无食欲状态出现，应请教医生，看看是否肠胃或肝脏有什么毛病。
快眠：快眠就是睡得舒畅，一觉睡到天亮。醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理……详情
身心健康是一个动态过程，需要我们的全程参与。合理、卫生的生活行为和良好乐观的心态能够促进、维护人类实现健康，而不良生活习惯和消极被动态度则会威胁身心健康。只有保持身心健康，我们才能正常从事其他日常工作。那么，日常生活中，我们该如何保持身心健康呢？要想保持身心健康，还需掌握身心健康提升方法。
明确目标
斯大林说：“只有伟大的目标，才能产生伟大的毅力”。目标是灯塔，目标是旗帜，一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。人生在世，需要追求的东西很多，但由于受到生活环境层次……详情
忙碌的现代人，虽然表面看似健康，实则处于身心健康的灰色边缘。身心健康是一个系统性工程，它需要我们的全面参与。身心健康提高方法有很多，但是身心健康注意事项不掌握，您的身心健康提升方法掌握的再多也无济于事。那么，日常保健过程中，我们需要掌握哪些身心健康注意事项呢？不同年龄阶段的身心健康保健侧重点不同，身心健康注意事项也会有所不同。
幼儿身心健康注意事项
游戏是此期幼儿的主导活动,可通过亲子与同伴间的游戏,让幼儿学会人际交往,促进身心健康水平。家庭气氛要和睦，父母要树立好的榜样，培养孩子良好的个性，不打骂，不溺爱……详情
虽然我们的生活水平处于一个不断上升阶段，但是身心健康仍然是一个不可忽视的问题。为了拥有身心健康，很多人疯狂追捧没有任何作用的“保健品”。疯狂购买背后，浪费的是大量人力财力！要想持续拥有身心健康，还需将健康保险提到日常保健日程上来！但是，市场健康保险产品数量不在少数，该如何正确购买健康保险，让健康保险为我们健康添加动力呢？
年轻人如何购买健康保险
现代生活节奏快，压力大，于是很多年轻人就忽视了对身心健康的经营。但是，身心健康是人生最为宝贵的财富，没有身心健康，一切都无从谈起！年轻人在忙于工作之余……详情
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