秋季运动养生 离不开健康险保障

一个良好的体魄受很多因素决定，如先天发育、医疗保健以及体育锻炼等等。运动养生方式成为愈来愈受人们欢迎的保健方式。但是，秋季运动养生要注意，秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防。
　　防运动拉伤
　　因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。
　　防受凉感冒……详情

秋季，由于气温骤变，许多抵抗力较弱的人群开始出现一些健康问题。所以即使秋季运动养生好处多多，但是对于一些重大突发疾病也是无能为力的，只能对某些特定的慢性疾病有所建树，所以我们一定要做好相应的对策。
　　一、秋季疾病发病率高 运动养生要慎重
　　一年之中数秋季气候变化最大。初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉，气候寒热多变；寒露后天气很快变冷。许多人不适应秋季气候变化，疾病便纷至沓来。秋天正是心脑血管疾病的多发季节。很多人特别是中老年人以前并没有心脑血管方面的疾病……详情

由于秋季疾病高发，所以很多人的健康险意识在不断地提升。现实中的很多例子告诉我们，无论是秋季养生还是冬季养生，都只是对人心态以及自身抵抗力的浅显提升，并不代表能够和疾病说拜拜，所以，在秋季运动养生的同时，选择一个合适的健康险是十分必要的。那么，如何选择一个合适的健康险呢？不同人群在选择健康险需要注意哪些事项呢？
　　秋季运动养生之健康险好处
　　慧择网专家表示，城镇居民医疗保险对进口药、自费药及部分医疗服务不报销，而且重大疾病的报销比例比较低。商业健康险的优势是，对医疗服务、用药没有限制……详情