“家有一老，如有一宝”，老年人健康问题一直是每个家庭甚至是整个国家不断关心的话题。如今随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始投入到运动养生的队伍中。但是，老年人自身身体机能不断下降，仅仅依靠运动养生是远远不够的，所以为了家中老人的健康，建议为其购买一份健康险，让其充分安享晚年。
慧择保险网（www.huize.com）老年人运动养生专题，老人没事就得活动活动筋骨，促进血液循环，然而老年人运动也存在很多安全隐患。本专题将为大家介绍老年人运动养生知识，并且提供相关健康保险产品在线咨询与购买。
运动养生对老年人是有好处的。但老年人运动养生要量力而行，要遵守运动养生的原则，保持良好的思想情绪，避免精神过度紧张和超负荷运动。以下的几种老年人运动养生方法简单易做，安全有效，非常适合中老年人。
第1式：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。
第2式：面常浴两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容……详情
老年人运动养生可以提高老年人自身对于疾病的抵抗力，同时还会有助于调节老年人心态，避免一些心理疾病的发生。但是，老年人运动养生要遵循相应的法则，不能盲目，否则不仅不会有助于健康，还有可能导致自身的安全危机。下面便是对于老年人运动养生相关禁忌的一个总结，希望能给老年人运动养生带来帮助。
(1)忌盲从：运动项目同健身效果有关，不要盲从他人锻炼，要根据自己的兴趣爱好、健康状况和周围环境与条件，选择适于自身的运动项目。如要改善心肺功能，可选练步行、慢跑、打太极拳、游泳或骑自行车运动等。
(2)忌操之过急：老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退……详情
现如今随着生活水平的提高，注重运动养生的老年人有很多，并且数量呈现不断上升的趋势。但是，从种种例子可以看出，注重运动养生并不代表就能够安枕无忧，一些重大的突发的疾病依然难以预防。以下便是对于老年人运动养生不足之处以及相应对策的具体概述。
老年人运动养生实质：“重养不重防”
中医运动养生中所提到“祛病防老”并非是所有的疾病，也并非是真正的可以“长生不老”，古代人所说的中医运动养生实质上就是对于体制的一种改善，在心态上的一种“永葆青春”，并非实质字面上的意思。所以，中医运动养生重在“养”，不在“防”……详情
从老年人运动养生的方法以及实质可以看出，老年人无论是运动养生还是饮食养生都是仅仅有助于提高自身对于一些简单的疾病的抵抗力，缓解一些慢性疾病的发生，对于一些突发的重大的疾病是无能为力的，所以，购买一份合适的健康险很有必要。下面便是老年人在健康险购买上应该注意的事项。
老年人健康保险最担心的就是健康状况的审查和评估，特别是对于刚出院三个月内的人士，几乎是没有保险可以买的，所以老年人在平时注重运动养生后还需要小心维持健康，等到出院满三个月之后才能够去买保险，而且保费会因此增加很多。基本上保险公司会调查，投保者的最近3个月内、2年内、5年内的病理情况，这对于老年人大都是有减分的，也就是说保费会增加，但是随着年龄的增加……详情
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,w_950)
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,w_950)
工商网监