冬季养生保健集锦 健康险是关键

俗话说：“冷在三九，热在三伏”。“三九”是一年中最冷的时段，这段时间可以根据特定的食谱进行滋补强身。冬季养生保健知识中注重“因人施补”，不同的人群对于食物的营养需求也是不同的。
　　冬季以滋补为主
　　冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、 萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果……详情

在冬季养生保健传统篇章中，所提及的大多为成年人所应该注意的问题，但是，对于老人和孩子这类抵抗力较弱的群体来说，仅仅依靠简单的冬季养生保健调养是远远不够的，还要有一套专属的应对方案。
　　冬季老人幼儿疾病高发
　　由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此，冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。
　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉……详情

冬季成为疾病高发的季节。所以现在很多家庭为了家里老人和孩子的冬季健康养生方面做足了功夫。不仅如此，为其购买健康险也成为了一种“潮流”。那么，在购买健康险时，需要注意哪些问题呢？
　　如何为孩子购买健康险 重疾和住院医疗双管齐下
　　为孩子购买健康险，住院医疗保险和重大疾病保险应当双管齐下。因为孩子年纪较小，抵抗能力弱，一旦罹患疾病，自我恢复能力差，需住院接受治疗。面对重疾发病率年轻化趋势，为孩子购买份重疾险很有必要。加强孩子健康保障有两种方法：一是投保包含重疾、住院医疗的综合性少儿健康险，二是单独购买住院医疗和少儿重疾险进行组合规划。如果您的家庭经济条件一般，可选择第一种……详情