白领健康要留心 健康保障需做全

都市白领由于久坐不动，经常面对电脑，会时常出现一些肥胖问题，所以，白领健康饮食的关键在于健脑和减肥。下面便是对于白领健康饮食的相关集锦，希望能给都市男女们一些小小的帮助。
　　白领女性饮食集锦
　　一、健脑饮食
　　首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。
　　二、减肥降脂饮食……详情

如今像“低倦怠综合症”、“节后综合症”、“疲劳综合症”等等相关流行病症开始产生并且数量呈不断壮大之势。在微信或是微博这样一个社交平台上，也时常会有白领们因为加班或是过度劳累而抱怨。白领们不再像以往人们心目中所想象的那样光鲜靓丽，健康危机成为现在都市男女面临的严峻考验。
　　相关报道
　　出差兼应酬、客户陪加班、报表看崩溃……临近年底，商圈各个公司正式进入“加班模式”，各主要写字楼到了深夜依然灯火通明。在微博、微信上，大部分白领讨论的话题从美食、亲子全部变成加班、熬夜。走访发现，对于商圈白领来说，12月份是一道难过的“坎”……详情

从如今的一系列报道以及分享中可以看出，白领健康开始面临严峻的考验。要知道，危机是普遍存在的，每个处在都市中的白领男女们都有可能面临一系列的健康危机。所以购买一份合适的健康险不仅是对白领自身健康负责，也是不至于在危机突袭时给与自己重大的经济打击。那么，白领们如何选择合适的健康险产品呢？购买中要注意哪些事项？
　　为白领健康投保的重要性
　　白领阶层是生活压力较大的人群，在承受着激烈的职场竞争与工作压力的同时，也承担着家庭责任，然而收入的有限性也使这部分人群的家庭财务比较脆弱，抵御风险能力……详情