溯溪一词来源于日本，字面意思是指沿溪谷攀登。溯溪由欧洲阿尔卑斯的一种登山方式演变为如今集登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身的一项全身运动，因而，溯溪运动的危险性相比其他活动而言要高的多。无论是对于溪流、装备还是攀登季节的选择，都需要每一个参与者慎重考虑。下面为您介绍有关溯溪的相关内容，让您能够做好溯溪前的充分准备。
溯溪：含义
所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪，以沿着溪谷逆流而上，需要视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。
溯溪：装备
溯溪运动专用的装备物品为：溯溪鞋、护腿和防水衣物。
1.溯溪鞋：在选择溯溪鞋的过程中，注意不要使用无阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损。
2.护腿：护腿一般由防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于杂草岩石碰伤、擦伤、割伤之虑及防止蚂蟥等的叮咬，分为长统和短统两种，长统除防护小腿外还可护膝。
3.防水衣物：溯溪的衣物讲求快干保温，选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的，它可以让你保持体温，同时排除汗液，避免着凉感冒。切忌穿牛仔裤，一旦被打湿很难干透。防水衣物的选择以轻便、透气性良好、易干燥的尼龙面料为宜。
溯溪：注意事项
1.参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术
2.溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中。
3.队员里有资深经验者的指导是非常重要的。
4.溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解。
5.溪谷地形的特色与天气的变化，都要认真研究清楚，一定要熟练使用地图的技术。
6.发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度。
7.绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。
溯溪是一项综合性极强的户外运动，溯溪者需要具备一定的技术及装备，还需要同伴之间的相互配合，以应对溯溪过程中随时可能出现的危险。由于溯溪的风险性比较大，因此，参与者在进行溯溪前，最好购买一份针对高风险运动的旅游保险，以保证遇到意外时能够及时得到救助。
