看遍了身边的景物,何不到远处走走,探寻那些未知的风景?厌倦了拥挤的汽车旅游,何不骑上单车,来一场轻松的旅行?远程骑行,将会带您发现不曾遇见的美好,感受不一样的生活。在出行前,先和小编一起看看远程骑行的一些准备。


  远程骑行一:做好心理准备
  确定下旅行的目的和目标,树立坚定的信念,路再长也有终点,无论遇到什么困难,只要坚定的骑下去,就一定能到达目的地。
  远程骑行二:出发前的准备
  首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息,包括较新版本的地图、交通图,沿途的地理、历史、人文、名胜古迹,气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。


  远程骑行三:物质准备
  做自行车旅行,首先要准备的就是自行车。如果有条件,最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。
  出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理,包括:补胎、更换车条、更换刹车块,修理、调整前中后轴、修理飞轮等。


  远程骑行四:其他准备
  服装:如果是在夏季或在较暖和的季节骑行,最好能购置专门设计的短骑行服。夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽,以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的地区骑行时,除注意保温外,还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好,引起冻伤的发生。
  其他装备:为防风吹和小飞虫侵入眼睛,要准备好骑行眼镜。准备一个小药箱也是必不可少的。长备药品包括:治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤,眼药水等药品。如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。冬季则要准备一些冻疮膏、"寒痛乐"、姜茶等。如是在西北、新疆等地,要多准备一些饮用水(每天需5到10升)。


  远程骑行五:注意事项
  冬季骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤。
  骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说;如果路面平坦,每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。
  每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。已每天6到7小时,骑行120到130公里较为合适。身体适应后,每天增加20到30公里,也不会有太大的问题。
  长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。
  长途自行车旅行中保持警惕性,保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。由于疲劳、注意力分散等原因,往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性,否则可能不仅是造成自己的经济损失,还可能误事。


  如果您想要来一场远程骑行,那么您首先要做好心理准备,远方的景物虽美,但也有不可预知的风险,坚持到底才能需找到最美的风景。其次,您需要做好相关准备,查阅出行的攻略,并准备好骑行装备。同时,您需要掌握一些应急处理技巧,为自己的骑行规避麻烦。最后,您需要准备一份户外运动保险,让您的骑行无后顾之忧。慧择网为您推荐以下产品。

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