年轻的时候,人们总有一股天不怕地不怕的冲动;年轻的时候,人们总爱挑战一些看似不可能的事情。自行车,一种看似简单,却蕴含着无穷力量的工具,总能让那些爱挑战的人热血沸腾。当您看到那些神色淡然,却做着惊险的自行车极限运动的人时,您是否也心潮澎湃?下面小编就带您一起看看自行车极限运动的相关情况。


  自行车极限运动一:装备
  头盔:自行车专用头盔,设计轻便透风,是保障万一骑行过程中摔倒时,能最大限度地减轻对头部的损伤。同时在骑行过程中也作为遮阳防晒。一般来说,山地车或公路车设计上有一些分别,骑山地车戴有帽沿的,骑公路车戴无帽沿的,但也可混用。而骑下山车则分别较大,戴全包型的。
  眼镜:专用太阳眼镜,有很好的流线型,遮风挡阳、阻隔紫外线,能保护好眼睛。大多自行车专用眼镜都配两付或以上镜片:墨片、透光片或夜视片,根据光线情况随意更换。还有可在镜架上附加近视镜的。
  骑行服:材质上采用透汗性、挥发性较好的材料。设计上比较贴身,减少风阻。上衣背部有口袋装随身用品,裤子有垫裆保护裆部免与座包过度摩擦压迫。颜色较为鲜艳夺目,以引起其他车辆的注意,减少危险。
  手套:一般在手掌部位设计比较厚软,减少手掌和手把之间的直接摩擦,保障手长时间握把的舒适。
  鞋:专门的骑行鞋设计为紧贴脚型,鞋底较硬、有扣,可与脚蹬上的扣扣上,固定位置、方便发力。当然,进扣和脱扣也很容易,但有一个适应过程,刚入门者不建议马上用,以免遇紧急情况停车时不知所措脱不了扣摔倒,等熟悉以后再用较安全一些。一般骑行鞋也分山地车和公路车专用,山地车鞋较方便走路。


  自行车极限运动二:注意事项
  1.姿势要正确,心情要放松。骑车时,通常上身要稍微前倾,两臂伸直,两眼平视,注意力要集中。蹬车时,前脚掌用力,身体保持平衡不摇晃。遇到上坡和逆风时,身体要前倾;下坡或顺风时,身体要正直,注意下坡安全。同时,呼吸要与车速配合好,采用腹式呼吸,尽量用鼻呼吸。
  2.用力要均衡。骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。在踩踏脚蹬时,尽量确保膝盖不要完全的伸展,因为那样会使重心移至人的胯部,造成身体的伤害。骑自行车时应经常提起身子,这样能促进血液流畅。
  3.身有不适,及时查因。在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。


  自行车极限运动三:技巧
  爬坡时的齿轮比可以随着坡度调低,加快你的踩踏速度,这样会更省力。
  而训练的部份,训练量是相当重要的。喜欢冲刺或骑平路的人可能会认为在爬坡上花太多时间,会影响到他们冲刺时的最高速度,但其实只要做个几周的间歇冲刺训练,速度便会很快地回来。


  自行车极限运动具有一定的挑战性,那些惊险刺激的过程是运动者们所享受的。自行车极限运动的装备与一般的自行车运动大致相同,但要求更为严格,这样才能更好地保护运动者的安全。当然,运动者想要更好地保障自身安全,还应购买一份合适的保险。小编为您推荐以下产品。

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