冬天，是寒冷的代名词，也是人们害怕的季节。其实，在寒冷的冬天徒步在城郊、乡村、山地，在路上感受那万物的变化，感受冬天不一样的景色，实为一件十分惬意的事。下面小编就为您介绍冬天徒步旅行的相关情况。
冬天徒步旅行一：装备建议
1、冬天寒冷，一般在徒步进行时会穿着冲锋衣、裤，抓绒衣，排汗保暖内衣。而在徒步开始前或休息时，最好是穿上羽绒服，保证身体温暖。
2、冬天徒步容易打滑、摔倒，高梆的防水透气防滑的徒步鞋可以有效保护脚，蹬山杖可以给我们提供有效的支撑，还能探测雪下的路况，节省体力，保障安全。另外护膝可以有效缓解膝盖压力，还能对膝盖起到防风保暖的作用。
3、冬天徒步时，手部、头部也要做好防寒措施，帽子、头巾、围巾、手套都需带上，手套要选择防风防水的。
4、冬天天亮得晚，黑得早，带上头灯或手电会更安全，有利于应付光线弱的情况。
5、温度低时喝些热水或热汤是比较舒服的，建议冬天徒步时带上保温水壶。再有徒步时要选择背负强健而舒适，设计合理的背包，能有效减轻负重，让此次的徒步更加愉快。
冬天徒步旅行二：注意事项
冬天气候寒冷干燥，冬天徒步首要注意保暖防寒，要对寒冷情况进行充分地预计和准备，除带足出行的必备衣物外，可以多带一套干衣服和一双干袜子备用。徒步要明确详细的行走路线。在徒步开始前要充分做好准备活动，避免因突然剧烈运动造成身体不适。
饮水方面，果珍冲剂能够保证电解质的平衡，可适量饮用；徒步旅行期间，维生素泡腾片或复合维生素片也建议每日服用；
对于路遇的不知名野菜、野果，除非确定是认识的品种，最好不要采摘和食用；经过村庄时可适量补充食用一些蔬菜、肉类。
冬天徒步旅行三：技巧
循序渐进
一开始的时候速度不要太快，让你的肌肉有机会慢慢热身。
小步中速
冬天的路上有可能有积雪和薄冰，你的步子越大摔跤的风险就越大。
有水相伴
不要以为只有在夏天你才需要补水，在干燥的冬天你同样会因为出汗而流失水分，所以带一个能保温的运动水壶是个不错的主意。
冬天徒步旅行虽能观赏到不一样的风景，但由于气候寒冷干燥，徒步旅行者还应注意防寒保暖。而徒步的技巧则要掌握好，避免身体受伤。此外，带上冬天徒步旅行的必备装备更加重要。小编建议您选购一款合适的户外运动保险，让您的徒步旅行更美好。
