在登山活动中，人们的运动量大，需要面对各种险峻的道路，登山者的膝盖和脚踝等部位受到的压力较大。如果是一般的鞋子，无法起到保护作用，还会造成脚部磨损，不利于身体健康。因此，拥有一双合适的登山运动鞋很重要。下面小编就为您讲述登山运动鞋的相关情况。
登山运动鞋一：鞋底
户外鞋的鞋底要硬，不能像普通运动鞋那样软。因为在走山路或走路多时鞋底硬会使脚不宜疲劳。鞋底纹路也非常重要。推荐Vibram鞋底，许多专业户外鞋都选择这个牌子的鞋底。
登山运动鞋二：防水性
这是必须的，因为湿脚的散热量是干脚的24倍，爬山涉水时踏入水中是常事。一般防水鞋的防水处理主要有鞋表面喷涂防水胶或内衬防水膜。表面喷涂防水胶的防水性相对较差，且需要经常喷涂，现在高档的户外鞋都是内衬防水膜。
登山运动鞋三：透气性
防水的负作用就是不透气，穿一双不透气的脚长时间长路是非常难受的，外面的水是防住，由于不透气，脚出汗后，脚感觉还是湿呼呼的。所以防水膜只防水是不行的，还要透气，不然只有一张塑料膜就可以实现防水。专业防水膜是Gore-Tex防水透气膜。Gore-Tex是美国W. L. Gore & Associates发明的，曾用于宇航服。它的原理是有许多小于水分子的小孔，水进不去，但可透气。
登山运动鞋四：价格
现在如果在商场中的户外品牌专柜（如TNF,Black Yak,奥索卡）中买，只要是带Gore-Tex的都要1K到2K，价格不菲。
登山运动鞋五：试穿
登山鞋一定要试穿，来感受舒适度和包裹性，这两点对你的脚起到最重要的保护性，同时你在登山鞋的尺码选择上一定要买略大1至两码。以为天冷加穿袜子和长途步行后脚步肿胀留有空间。
登山运动鞋舒适轻便，且具有一定防水性和透气性，是登山者的必备装备。而登山者在选购登山运动鞋时应从它的鞋底、材料等方面入手。此外，还需登山者亲自试穿，从而才能选购一双真正合适的登山鞋。
