【摘要】由于办公室白领人士们时常处在一个快节奏、高压力的环境下，身心很难得到放松，因而各种疾病危机开始凸显，办公室健康水平很不乐观。所以，办公室人群需要重视疾病危机，做出及时的预防。
健康投资，小投入高保障
“办公室一族”健康堪忧 亚健康不断
在日常工作中，我们常见一些“办公室”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化污染因素等，导致这些办公室罹患亚健康疾病，诸如四肢乏力、头晕眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲、记忆力减退等多种职业病。
专家称之为“办公室综合症”。这些综合症诱发了如脑梗塞、心肌梗塞、高血压、糖尿病等严重的疾病，是有亚健康引起的身体疾病，严重损害了“办公室一族”的健康。
久坐不动伤害了“办公室一族”的健康。“办公室一族”工作时，更多的是需要低头伏案工作或者需要长时间面对电脑处理日常事务，他们的头部长期处于前屈位，严重压迫颈部血管，导致体内特别是脑部缺氧气、缺血、出现头晕、心悸、乏力和记忆力下降等症状。此外，由于特殊的工作性质，导致办公室们的身体内血流不畅、肌肉发僵、下肢静脉曲张、腰背酸痛、肌肉无力以及因久坐不动导致痔疮、痛经的发生。有近80%的办公室体检都发现颈椎增生严重，这也与久坐不动有直接关系，如不加注意，严重的会压迫脊柱神经导致瘫痪。
坐姿不良伤害了“办公室一族”的健康。有资料显示，人在以正确的姿势端坐时比以不良坐姿端坐其对腰椎间盘内的压力大200%。有的办公室在工作中，如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会容易疲劳。而且，不良的坐姿，会使人体的重心全部压在了脊椎骨底端，会引起背腹部肌肉下垂，导致腰酸背痛和消化不良。长期操作电脑者如果总是固定一个姿势或坐姿不正确会使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损、肌肉酸痛、抽筋及饥无力。
办公设备伤害了“办公室一族”的健康。随着科技的日新月异，也使得现代办公设备越来越现代、高级，一些高档的复印机、打印机、传真机等办公室常用的设备在给“办公室一族”带来方便快捷、提高工作效率的同时，现代办公设施带来的污染也悄然伤害着办公室们。复印机、喷墨打印机在工作时，会产生大量的粉尘，会刺激人体呼吸道，引起肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺炎，严重的可引发肺癌。此外，办公室内建筑装饰材料释放的甲醛、苯等有害气体，具有高致癌性，成了“办公室一族”的隐形健康杀手，严重危害了办公室们的身心健康。
维护办公室健康方案
办公室的健康危机使得越来越多的人们开始投入到健康饮食以及运动中去，当然这是必要的，也个良好的体魄需要人们不断地探索出属于自己的饮食以及运动方案，通过提升运动量以及降低饮食中的热量，补充日常所需元素来达到健康的目的。但是，仅仅靠这些是远远不够的。
由于办公室健康危机频现，为了很好的规避办公室们的健康危机，相关保险公司推出了一系列有关于办公室健康的保险产品，这些保险对于规避健康危机，转嫁疾病风险都有良好的作用，因而越来越多的人在提倡健康生活习惯的同时，开始选购一份健康险，以防健康危机给予的措手不及。
慧择提示：想要很好的维护办公室健康，不仅需要办公室白领人士们在平时的日常生活中进行合理的调理改正，还要办公室健康危机提出相应的决策，避免办公室亚健康现象蔓延。
健康投资，小投入高保障
“办公室一族”健康堪忧 亚健康不断
在日常工作中，我们常见一些“办公室”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化污染因素等，导致这些办公室罹患亚健康疾病，诸如四肢乏力、头晕眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲、记忆力减退等多种职业病。
专家称之为“办公室综合症”。这些综合症诱发了如脑梗塞、心肌梗塞、高血压、糖尿病等严重的疾病，是有亚健康引起的身体疾病，严重损害了“办公室一族”的健康。
久坐不动伤害了“办公室一族”的健康。“办公室一族”工作时，更多的是需要低头伏案工作或者需要长时间面对电脑处理日常事务，他们的头部长期处于前屈位，严重压迫颈部血管，导致体内特别是脑部缺氧气、缺血、出现头晕、心悸、乏力和记忆力下降等症状。此外，由于特殊的工作性质，导致办公室们的身体内血流不畅、肌肉发僵、下肢静脉曲张、腰背酸痛、肌肉无力以及因久坐不动导致痔疮、痛经的发生。有近80%的办公室体检都发现颈椎增生严重，这也与久坐不动有直接关系，如不加注意，严重的会压迫脊柱神经导致瘫痪。
坐姿不良伤害了“办公室一族”的健康。有资料显示，人在以正确的姿势端坐时比以不良坐姿端坐其对腰椎间盘内的压力大200%。有的办公室在工作中，如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会容易疲劳。而且，不良的坐姿，会使人体的重心全部压在了脊椎骨底端，会引起背腹部肌肉下垂，导致腰酸背痛和消化不良。长期操作电脑者如果总是固定一个姿势或坐姿不正确会使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损、肌肉酸痛、抽筋及饥无力。
办公设备伤害了“办公室一族”的健康。随着科技的日新月异，也使得现代办公设备越来越现代、高级，一些高档的复印机、打印机、传真机等办公室常用的设备在给“办公室一族”带来方便快捷、提高工作效率的同时，现代办公设施带来的污染也悄然伤害着办公室们。复印机、喷墨打印机在工作时，会产生大量的粉尘，会刺激人体呼吸道，引起肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺炎，严重的可引发肺癌。此外，办公室内建筑装饰材料释放的甲醛、苯等有害气体，具有高致癌性，成了“办公室一族”的隐形健康杀手，严重危害了办公室们的身心健康。
维护办公室健康方案
办公室的健康危机使得越来越多的人们开始投入到健康饮食以及运动中去，当然这是必要的，也个良好的体魄需要人们不断地探索出属于自己的饮食以及运动方案，通过提升运动量以及降低饮食中的热量，补充日常所需元素来达到健康的目的。但是，仅仅靠这些是远远不够的。
由于办公室健康危机频现，为了很好的规避办公室们的健康危机，相关保险公司推出了一系列有关于办公室健康的保险产品，这些保险对于规避健康危机，转嫁疾病风险都有良好的作用，因而越来越多的人在提倡健康生活习惯的同时，开始选购一份健康险，以防健康危机给予的措手不及。
慧择提示：想要很好的维护办公室健康，不仅需要办公室白领人士们在平时的日常生活中进行合理的调理改正，还要办公室健康危机提出相应的决策，避免办公室亚健康现象蔓延。
