养生保健之余 健康保险常备

当前，人们在追求经济效益的同时，也在追求品质生活，养生保健开始进入人们关注的视野。无论是处于紧张生活中的年轻人还是闲置在家的老年人，如何养生保健都应该值得他们注意。那么，日常生活中如何进行养生保健呢？
　　无论儿童、青年、中年和老年人，每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。
　　养生保健基本动作是搓手。他认为早晨人们起床后是调养心肺的最佳时间。当人体各器官经过一夜的休息，将开始新一天的运转。随着人的起床、洗漱、吃饭、伸展肢体等活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。最好是搓手心、揉按手指等做法，以此刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健……详情

随着人们自我保健意识的提高，越来越多人开始关注养生保健。但是，受民间误传、舆论误导、不实的广告等因素影响，人们对养生保健还存在诸多误区。
　　作息时间需注意
　　不良的作息时间不仅影响睡眠质量，对身体健康也是很不利的。身体上每个器官都有自己的活动以及休息时间，因此要养成良好的生活习惯，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
　　睡前饮食需注意
　　一般情况下胃不是很好的人，往往是吃一点就饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别……详情

老百姓中常说这样一句话：“有什么都好，千万不要有病！”的确，有什么都好不要有病。一旦患上重大疾病，对于家庭对于个人来说，将意味着大量资金的支出。如果家庭的储蓄足够，还能够咬牙支撑；可如果准备不是那么充分的时候，想咬牙治病都做不到。养生保健之余，我们需要合理置办一份健康保险能够最大程度上解决我们的医疗费用。那么健康保险到底该怎么买呢？
　　成年人在购买健康险时，应当根据现有保障选择产品，即是否办理了社保。对于有社保的人来说，建议选择“重疾险＋住院津贴险”，没有社保的人可选择“重疾险＋住院医疗险”。因为住院津贴保险是按住院天数给予补偿的，对于有社保的成年人来说，可用于社保未……详情